インディゴチルドレンの食事は要注意!? 正しい食事とは

インディゴチルドレン 食事 偏食

インディゴチルドレンの食事は、普通と異なり特徴的です。

あるものばかりを食べていたり、好き嫌いが偏っていたり、または食べることそのものに関心が無いなど、様々な特徴があります。

普通の食事を摂ろうとしても、インディゴチルドレン本人にとってはそれが普通の食事であるため、自分の食事が普通なのかそうでないのか、気づいてないこともあるのです。

インディゴチルドレンの食事に手を焼く親御様もいらっしゃり、心配の種となることもままあるようです。

また逆に、親から心配された子供のインディゴチルドレンが、普通とされる食事に反発することもあります。

このような問題を解消するために、インディゴチルドレンにとって正しい食事とは一体何なのか、説明していきたいと思います。

インディゴチルドレン 食事 見出し

1.インディゴチルドレンの食事の偏り

1-1.甘い物やお菓子ばかり食べる

自分が好きだと思ったものには素直なインディゴチルドレンですが、それが裏目に出ると偏食となってしまうのです。

アイスクリームが大好きで、毎日欠かさず食べるインディゴチルドレンもいます。

その様なインディゴチルドレンからいきなり甘い物やお菓子を取り上げると、相当なストレスがかかってしまうため、いきなり取り上げるのは禁物です。

インディゴチルドレンは強制されることを強く嫌う傾向があるからです。

矯正されると反発してしまい、好き嫌いが一層激しくなってしまうかもしれません。

あなた自身、またはあなたの関わる人がインディゴチルドレンかもしれないと思われましたら、インディゴチルドレンの特徴を知っておくとよいでしょう。

インディゴチルドレンの特徴については『インディゴチルドレンの特徴まとめ』でご紹介していますので、ご参考下さい。

1-2.偏食のやめ方

甘い物やお菓子は簡単にやめられるものではありませんし、体に良い栄養となるかというと、それほど良くないというのもご存知かと思います。

また甘い物を食べ過ぎて怒りっぽくなってしまい、困っている方もいらっしゃいます。

それだけに、偏食から脱したいという思いはあるけれど、なかなか実行し切れないケースも多いようです。

そういった時に役立つのが、頭で食べたいと思うか判断するのではなく、お腹に食べたいと思うか相談する方法です。

1-2-1.お腹に食べ物を入れ良いか相談する

インディゴチルドレンはスピリチュアルな能力が目覚めている一方で、自分の体の管理が手薄になっている傾向にあります。

お腹に相談するという方法が初めは馴染めないかもしれません。

しかし、胃もたれや胸焼けなど、食べ物が原因で体の調子が悪くなる体験をしたことがあるかと思います。

その体験を参考にして、お腹に食べ物を入れていいか考えます。

1-2-2.お腹との相談方法

目の前にある食べ物を見て、それを食べた後で体がダルくなったり重くなるなど、良くない方向に行かないか感じてみます。

それを感じた上で、体は元気になる!と思えるのなら食べましょう。

反対に、食べることで体から元気がなくなるのなら、食べるのを控えたほうが良いのです。

1-2-3.それでも食べたい時

お腹に相談した上で、それでもいいから食べたい!口と頭が欲している、という時もあるでしょう。

そういう時は、お腹のことも考えた上で、口の満足を満たしてあげて下さい。

お腹が望んでいないのなら、口に入れて味わい、飲み込まずにそのまま出すという選択もあります。

後ろめたい気持ちもあるかもしれませんが、お腹と口の両方を満足させるための選択肢の一つとしてみることも検討してみてください。

1-3.偏よった食べ物を摂るのが良いこともある

インディゴチルドレンの偏食や好き嫌いが一概に悪いとは言い切れず、時としてそれが良い時もあります。

自分がしたくないことを誰かからするように言われても、中々しないインディゴチルドレンは、体に良い食べ物を勧められても、自分が食べたくないなら食べない選択をすることがあります。

勧める人が良かれと想って勧めていても、インディゴチルドレン本人にとってはそれが良いこととは限りません。

時としてインディゴチルドレンは自分にとって必要な栄養素を重点的に取り入れている事があるのです。

鉄分が足りない時には、ホウレンソウやモロヘイヤばかり食べているかもしれません。

また、タンパク質が欲しくて豆腐や納豆ばかり食べている時もあるかもしれません。

食べ物の偏りは、インディゴチルドレンにとって必要な時もあり、体に良いこともあるのです。

1-4.食べるのが面倒

偏食が強いと、インディゴチルドレンは食べることそのものが面倒くさくなることもあります。

食事をするよりも何か別のことに熱中したいか、そもそも食事を摂ること自体に違和感を感じる人もいます。

仙人のように、霞を食べて生きる人(ブレサリアン)のような生き方を目指す人もいます。

食べることに抵抗があるかもしれませんが、その抵抗を生む原因を解消することも大切です。

また地球で生きるにはやはり食べることは必要ですが、その人なりの食べ方がありますので、自分が良いと思える食生活を模索するのを楽しみましょう。

1-5.残さず食べる事にもバランスが大切

インディゴチルドレンの中でも、人生の先輩方に”残さず食べよ”と言われ育ってきた人もいるはずです。

頑張って残さず食べてきたかもしれませんが、自分にとって足りている栄養素を撮ってもよいですが、無理に摂る必要はありません。

かえって残さず食べることが食べ過ぎになっているかもしれませんし、残さず食べても足りない時もあるでしょう。

自分にとって必要な栄養がとれているかの、バランス感覚を養うことが大切です。

そして大切なのは、なるべく美味しいと思えるもので栄養を撮っていくことです。

2.食に愛を求めるインディゴチルドレン

愛 インディゴチルドレン

インディゴチルドレンが偏食をする原因の一つとして、愛を求めているという事が考えられます。

チョコレートや甘い物を食べると、幸せに感じる時があると思います。

それは愛を受け取る感覚と似ています。

インディゴチルドレンは愛に溢れた魂の故郷を持っているとされ、より強く愛を求める傾向にあるようです。

2-1.愛を感じる食べ物

インディゴチルドレンが愛を感じる食べ物は、甘い物はもちろん、ファーストフードもその一つです。

食べると美味しい!という想いが頭にすぐに伝わります。

お腹はやめてくれ!と叫んでいるかもしれませんが、お腹に食べ物が届く前に味わい頭に幸せな感覚が到達するので、ついつい食べ過ぎてしまうのでしょう。

2-2.食事以外にも愛を求める

一日中、ずっと食事をしているわけではないので、食事をしていない時にもインディゴチルドレンは自然と愛を求めます。

しかしそう簡単に愛を手に入れる事はできず、愛の不足を満たそうとしてタバコやアルコール、時としてドラッグに頼ってしまう時もあるのです。

2-3.愛を手にするために必要なこと

インディゴチルドレンが愛を手にするためには、自分を愛することから始める必要があります。

外に愛を探しても中々見つけることは難しいでしょう。

しかし、意識の方向を内側に向けて自分を認め、愛する事ができれば、自然と外側からも愛を引き寄せるきっかけが生まれるのです。

方法としては瞑想が良いです。『瞑想のやり方まとめ』で瞑想の方法はお伝えしています。

3.インディゴチルドレンの良い食事

インディゴにとっての良い食事とは、愛のある食事です。

3-1.外食に注意

安さと早さを求めるファストフード店のように、ベルトライン方式で作られた食べ物には、愛が入りづらいものです。

実際に、インディゴチルドレンの方の一人が、忙しい飲食店で働いていた時、食べ物が食べ物に見えなくなると言っていました。

また、日本料理店で働いたインディゴチルドレンの方は、厨房は殺伐としていて、心を込めた料理を出すのは難しいと言っていました。

しかし、中にはとても良いお店があります。

外食をする時は、なるべく雰囲気の良いお店を選びましょう。

3-2.自炊、家庭での料理を大切に

自分で作る料理や家族が作る料理には、外食するよりもずっと愛を込める機会が多くあります。

一人で食べるのが寂しければ、誰かを読んで一緒に食べるのもよいでしょう。

インディゴチルドレンの力は、愛のある食事を摂ったほうが発揮されていきます。

3-3.マクロビやベジタリアン

健康的な食事として有名な、マクロビオティックやベジタリアンの食生活を取り入れるのもよいでしょう。

ただし、論理的に正しいことを追求するあまり、体が不調の声を上げているのにその声を無視してしまう時もあるようです。

インディゴチルドレンはこれが良いと信じると、つい他のものが見えなくなってしまうことがありますので、思考を柔軟にするように気をつけましょう。

食事は論理だけではなく、最終的には肉体に関わることです。

論理的に正しいことよりも、実際にマクロビやベジタリアンの食生活を試してみて体がどう応えるのか様子を見ながら、食べ物を調整するとよいでしょう。

3-4.食事を一緒に食べる人

食事を食べる時に同席している人には、友達であれ家族であれ、それなりに気を使います。

一緒に食べる時に気を使うから食べたくないと思うならば、その思いに従ってみるのも良いことです。

無理に気が乗らない人と一緒に食事を摂ると疲れてしまいますし、せっかくのご飯ですから、美味しく感じる余裕があって欲しいです。

どうしても一緒に食べなければならない状態を除いて、一緒に食べて楽しくなったり落ち着いたり、あなたにとって良い影響を与えてくれる人と食事をしましょう。

3-5.適度な断食も時には有効

自分にとって何が適した食事かわからないということもあると思います。

そういう時に、少し断食をしてみることもおすすめです。

インディゴチルドレンには感性が鋭い人が多いので、断食と合わせて瞑想をすることで感性が冴えて自分に必要なものが見えてくることもあるでしょう。

時折、拒食ぎみのインディゴチルドレンがいますが、食べるのを止める目的で断食をするのはおすすめしません。

自分の体を労る気持ちで断食をするようにしましょう。

断食で起こる自分の変化について知りたい方は『断食と瞑想は今の自分を変えたい人に超おすすめ!』をお読み下さい。

時には甘いものも

スウィーツでハートを溶かす♥️ #パティスリー ヴェルヴェーヌ#癒しスウィーツ#戸塚

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我慢してばかりでは体にも心にもよくありません。

時には心を溶かす美味しいスイーツを食べるのも良いことです。

出来れば、見た目が綺麗で美味しいスイーツを食べに行きましょう。

ホテルのケーキ屋さんやアフタヌーンティーに行っても良いですし、美味しいケーキ屋さんで買ってきても良いですね。

もしコンビニのスイーツを食べる時は、例えば綺麗にお皿に盛り付けてみたりして、甘いものを摂取するということではなく、良い時間を過ごすことにポイントを置いて食べてみると、より豊かなときを過ごせます。

4.インディゴの魂にも食事を与えよう

食物は肉体だけがするのではありません。

直感が冴えているインディゴチルドレンは気づいているかもしれません。

魂にも食べ物を与えてあげる事が必要です。

私たちは単なる肉体だけではなく、魂もあるので、それぞれに栄養を行き届ける事で、体全体が活き活きとしてきます。

魂の食事のためには、やはり「瞑想」をすると良いでしょう。

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