グラウンディングの方法

グラウンディングでブレない自分を作る方法

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グラウンディングを実際にどうしていけば良いのか、方法論に入っていきます。

グランディングって何?と思ったら、『グラウンディングとは何か』の記事をご覧ください。

では本題に参ります。

グランディングの方法一覧

グランディングをする方法にも様々あります。

楽しく続けられるものを選びましょう。

  • ダンス
  • 土いじり
  • 武道
  • 太極拳
  • 時間をかけた食事
  • 山歩き
  • 水泳や水遊び
  • 運動・ストレッチ・ウォーキング
  • マッサージを受ける

瞑想でグラウンディングをするという方法もあるのですが、体を動かす方がよいです。

体を動かすと実際に自分の体の軸がブレますよね。

ブレたままでは体を動かし続けられないので、自然と自分の軸を真ん中に戻します。

心と体はつながっていますので、体を動かすことで心の軸もまっすぐになり、グランディングにつながるのです。

グラウンディングができていない状態チェック

グランディング チェック

反対に、グラウンディングが出来ていないと起きてくる状態を挙げていきます。

どれかに当てはまったら、もう少しグランディングを試してみると良いサインです。

出来ていないことが悪いことではありませんので、あまり身構えずに当てはまるところがあったら「あぁ出来ていないのね」とシンプルに受け止めて下さい。

  • 無気力
  • 非現実感(現実を生きていない)
  • 孤独
  • 絶望感
  • 人の目が気になる
  • 気分の浮き沈み
  • 自己嫌悪
  • うつ
  • 注意散漫

グランディング出来ていない理由

グランディング出来ていないのは、バランスが崩れているからです。

結果として上に挙げたような無気力や注意散漫という結果が出てきます。

どんなバランスかは、こんな情景をイメージしてもらうと分かりやすいと思います。

シーソーの片端に乗っていて、反対側が完全に上がってしまっているところをイメージしてみて下さい。

バランスを取ろうとして、端まで急いで行くのですが、また反対側が完全に上がってしまいます。

こんな感じで、グランディングで来ていない人は振れ幅が大きいことも特徴的です。

実際にはバランスを取り直そうとして、極端に科学的になったり直感的になったりします。

例えば、全部疑ったり、全部信じ込んだり。

適度に信じることも大切ですし、適度に疑問を持つことも大切です。

バランスなんです。

スピリチュアルワークとグランディングは矛盾しない

グランディングとスピリチュアルワーク

ヒーリングなどのスピリチュアルワーク・ライトワークをしている人は、”天と繋がる”ということをすると思います。

神様と繋がる人もいれば天使と繋がる人もいます。宇宙人の人もいるかもしれませんし、マーメイド、フェアリー、守護霊の人もいるでしょう。

繋がる状態でもグランディングすることは出来ますので、最初にご紹介した方法をぜひ試してみて下さい。

むしろ、グランディングできているときのほうが、スピリチュアルワークやヒーリングの効果は劇的に高まります。

地に根ざすと同時に天と繋がることは、矛盾してはいないのです。

チャクラとグランディングの関係

グランディングは第一チャクラ、第二チャクラと密接に関係しています。

2つのチャクラを活性化することでも、よりグランディングすることが出来ます。

チャクラについての紹介や活性法などは、後日ご紹介したいと思います。

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