ストレスマネジメント

小さなストレスは気にならず、我慢できてしまいますが、毎日積み重なると影響は想像以上に大きいです。

住む家の環境、家族との生活、経済面、職場での人間関係、移動中、見知らぬ人など、色んな場面でストレスはかかっている時は、本来の自分らしさを発揮できないでいます。

１つストレスを解消するだけでも、望んでいたことを形にする余裕が生まれます。

このクラスは単にストレスを解消するだけではなく、望みが形になる喜びを味わっていきます。

ストレスは我慢すべきものではなく、ちゃんと対処するべきもの。

自分に与えられた才能の芽を開くためにも、ストレスの対処方法を知りましょう。

内容は、さまざまな企業や政府機関で用いられ、効果をもたらした実践的な内容です。

毎日のストレスにもすぐに役立てていただけます。

ストレスマネジメントで学ぶこと

・ストレスのメリットとデメリット

・ストレスの原因を自分の内側から見つける

・ストレス過多の危険信号

・数々のストレス管理スキルの実践

・特に気になるストレスを解消していくワーク