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八王子で初心者も深い瞑想を体験できる”MAXメディテーションシステム™”を開催しています。

ナビゲートする私たちは歴9年以上。8000年以上続くとされる秘教学校で学んだ瞑想法です。

人生に問題を生み出すのが雑念！瞑想でクリアにし、ストレスや、溜め込んだネガティブな気持ちもまとめてリフレッシュしましょう。

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頭も心もスッキリ！瞑想の効果は？

瞑想では次のような効果が現れていきます。

• 感情のデトックス
• 溜まったストレスの解放
• 頭の回転が早くなる
• 状況を俯瞰できるので落ち着いて物事に対処できる
• 心の穏やかさ、しあわせな感覚
• 自主的で創造的になる
• 人生の目的に気づき始める

瞑想は世界中で実践されています

瞑想はセレブリティや成功者にも実践されており、科学的にもその効果が証明されてきています。海外ではマドンナ、スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツなど。

国内では松下幸之助、長嶋茂雄、長谷部誠などです。

世界最高峰の大学、マサチューセッツ工科大学とハーバード大学でも瞑想の研究は進められ、またスイスのチューリッヒにあるFIFA本部には瞑想室が設けられており、さらにGoogleで働く5000人以上の社員も瞑想を取り入れているほど、メジャーなものになっています。

瞑想が生活の質を向上させることを知った人から、実践されています。

瞑想会に参加された方の感想

• １時間があっと言うまでした！こんなに楽だとは思いませんでした。
• もうこんなに時間がたったの？という感じ。自宅でする時は５分も難しかったのに驚きです
• これなら私も出来る、と思えました。

初めての方も瞑想できますのでご安心ください

姿勢を正して瞑想をするのも大切ですが、ベールではまずリラックスすることをメインにしています。

そのため、座り方や呼吸法に厳しいルールもありません。体のコンディションは一人一人違っていて、座ることや呼吸の一つをとっても、その時のあなたにとって最適な方法があります。

足にケガをしている方、身体が硬い方、どんな方でも瞑想が出来るように、自分が１番楽な状態で座ってもらい、身構えずに瞑想を行っています。

また、“max meditation systemTM”という、初心者から経験者まで瞑想に集中できる手法を採用しております。

体をリラックスさせるので、タイトなパンツなどより、体に圧力のかからない服装がおすすめです。

満腹だと瞑想をしづらいので、瞑想会前のお食事はお腹が空かない程度に軽くされて下さい。

初めて瞑想をされる方へ

やり方がわからない、どうしたらいいのかわからない、と思われるかもしれません。

始めはそう思っていても全く問題ありませんので、ご安心を。

瞑想とは「こうするべき」というものではないのです。また、実は瞑想すること自体は目的ではありません。

元気に楽しく日々を過ごすために、瞑想がとても役に立つからするのです。

初めての方でも経験者の方でも瞑想が出来るように、厳しいルールよりも瞑想の本当の目的のために必要なことを取り入れ、瞑想のお手伝いさせていただいております。

もし元気に楽しい日々を過ごしたいと思われましたら、今まで一度もしたことが無くても、それだけで瞑想を試してみる十分な理由になります。

ですので、リラックスして楽に構えて、まず瞑想をあなたの人生に取り入ててみてください。

きっとよく役に立ってくれます。

瞑想会の流れ

瞑想の準備

瞑想についての説明。ご質問があればお気軽にお聞きください。（30分）
↓

瞑想

座って瞑想を行います。床または椅子で行えます。(60分)
↓

瞑想後のシェア

瞑想後は、ぼーっとしますので、目覚ましも兼ねて瞑想の感想や疑問のシェアや解消を行います。(30分)

※八王子サロン以外の場合、前後30分の準備とシェアがなく、瞑想だけをコンパクトに行うことが多いです。

所要時間	2時間(瞑想60分 + 説明・シェア30分×2)
料金	1000円 （当日現金支払）
担当	宏宣 or 宏枝
開催日時	下記カレンダーから「瞑想会」の日時をご選択下さい。 ご希望の日時がある場合は、翌日以降の受付が可能です。 日程調整の為にご希望日を3日ほどお教え下さいますとスムーズに開催可能です。スケジュールによりご希望に叶うとは限りませんので予めご了承ください。

ギャラリー

過去に開催した瞑想会の風景です。

ご予約

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※15分程度であれば遅れても参加可能です。その際はご連絡ください。

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※上記日程以外での開催をご希望の場合

あす以降は随時開催も可能ですので、お問い合わせください。

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プロフィール

この仕事をはじめて9年ほど。私たち自身も学び癒されながら、失恋・失業・病氣・メンタル的な問題の波に揺れ、問題を超えてきました。時には人の生死に直面する時も...。

この経験があるから、ただ不思議な話で終わることなく、人生で実際に活用できることを実感しています。

厳しい局面に立たされた時、気持ちが沈んだ時、持ち返す力を引き出すことができました。物事が上手く進む時は、さらなる成長と、学びの真意を理解し、喜び溢れることも。

• どことなく世俗に馴染めない雰囲気の、ウェブ制作開発の経験を持つ宏宣
• 人のエゴが苦手で動物が好きだった、CFOやカフェオーナーの経験を持つ宏枝

の２人で八王子にてプライベートなサロン＆スクールをしています。

» プロフィールの詳細はこちら

よくあるご質問

今まで頻繁にいただいたご質問に対する、私たちからのお答えをご紹介させていただきます。

• Q1: 瞑想会ではどの領域まで到達できますか？
• A1: 質問者様の「領域」の定義によってお答えが変わります。例えば「空」や「無」と申しましても、筆舌に尽くしがたい状態を指した言葉で、人それぞれ解釈が異なってしまいます。しかし正しく瞑想を続ければ望む状態へと達することが出来るでしょう。
• Q2: 瞑想をすると今まで頭痛がすることがあり、参加してもよいでしょうか？
• A2: もちろん構いません。ただし瞑想会の間に頭痛がしましたら無理に続けずに中断し、休憩を取られて下さい。頭痛の原因としては、身体の緊張が考えられます。
• Q3: 瞑想会だけの参加でも良いでしょうか？
• A3: もちろん構いません。ヒーリングセッションやその他のセミナーをお受けいただかなくともリピートされている方もいらっしゃいます。気兼ねなくご参加下さい。
• Q4: 瞑想には修行が必要ですか？
• A4: 座禅をする人を見ると修業が必要だと感じるかもしれません。しかし、厳しい修行をしていないお客様からも瞑想の効果を実感いただけております。
• Q5: 瞑想会にはどんな方がいらっしゃいますか？年齢や性別や職業など。
• A5: 20代から50代のかたがいらっしゃり、30-40代の方が中でも多いです。性別は男性は稀で、女性が多いです。職業は、教師・デザイナー・主婦・医師・営業職・セラピスト・介護師・経営者などの方がいらっしゃいます。
• Q6: スピリチュアル好きな人が来るの？
• A6: スピリチュアルに関心のある方がいらっしゃいますが、スピリチュアルについて何もわからない方もいらっしゃいます。アカデミックなスピリチュアリティを学んだ方とはまだお会いしたことはありません。生まれる会話の内容は、堅苦しくないごく普通なものです。
• Q7: 何人くらいで行っているの？
• A: 1-6名程度です。

以上が、よくいただいたご質問内容です。

瞑想についてさらに知りたい方は、記事をご用意しておりますので、どうぞご覧くださいませ。

• 『動的瞑想・氣道で気を動かすレッスン』
• 『瞑想のやり方まとめ。実は誰でも簡単に出来るのです。』
• 『瞑想は睡眠の代わりになる？睡眠時間0の人から学んだ知恵』
• 『マントラ使って深い瞑想をする３ステップ』
• 『断食と瞑想は今の自分を変えたい人におすすめ！』
• 『瞑想が危険と言われる理由とその回避策』

 

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