本日の瞑想会には東京は多摩より40代の男性にお越しいただきました。
雨でお足元が悪い中、遠いところからお越し下さりありがとうございます。
今回は瞑想の体験をお持ちの方のご参加でした。
禅から入り、様々な瞑想の経験をお持ちで、日々瞑想をされていらっしゃるとのこと。
動的瞑想と静的瞑想についてもご存知でした。
サロンで開催している瞑想の体験会で行うのは、静的な瞑想です。
瞑想と聞いてよくイメージする、あのあぐらをかいて座ってじっとするものですね。
でも、瞑想の体験会ではあぐらをかいてじっと座っている、なんて堅苦しいことはありません。
自由に座っていただいています。
瞑想するのに、座る姿勢が気になって集中できないようでは本末転倒ですからね。
いただいた感想：深い瞑想
このような感想を頂きました。
本日はどうもありがとうございました。
瞑想の空間もとてもここち良く、またhiroeさんの誘導も心ち良くて、深い瞑想ができるように思います。
またおじゃまして更に深いところに入っていきたいと思います。
アデプトについてはとても興味があり、先立つものが与えられれば是非受けてみたいです。
（男性のお名前）
定期的な瞑想をされていらっしゃる
このため、瞑想に非常に入りやすいように思いました。
また、40代の男性は様々なこだわりをお持ちの事が多いのですが、瞑想を重ねてきたためか、そうしたこだわりが薄いのも特徴的で、今までの瞑想の効果が出られていました。
今までの瞑想は、きっとこれからの変化のための基盤となっているのでしょう。
これからどんどん変化を加速させていかれるのだと思います。
ハーヴァード大学の研究でも出ているように、瞑想は定期的にすることが肝心です。
8習慣瞑想を日々定期的に行った人は、ストレスを和らげる分泌物が出るようになっていたとのこと。
ストレス社会の中で生きている私たちにとって、瞑想はご飯を食べるのと同じくらい大切な役割を持っています。
お釈迦様が瞑想を勧めたのも、当たり前だったのですね。
瞑想の体験会は定期的に開催しています。
ぜひ、ピンと来た方は足をお運び下さいませ。